!!!! Derniére séance du 1er mini training camp 2011 !!!!

Rapide résumé de ces 3 jours :

• vendredi : séance de musculation et de terrain a la cote des basques
• samedi matin : séance de terrain à Aguilera
• samedi apres-midi : séance en salle
• dimanche matin : séance de terrain à la cote des basques

Félicitations aux participants pour
leur engagement et leur sérieux !!!


Liens picassa pour les photos

https://picasaweb.google.com/toufab64/PhotoPrepa2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLri2sexxs3xTA&feat=directlink

!!! J-0 !!!!

!!! MODIFICATION DU PREMIER LIEU DE RENDEZ-VOUS !!!!

Rendez-vous ce vendredi 15/07/11
a 19h30
a la salle de preparation individuelle de Manu Palau
25 allee du Moura
64200 BIARRITZ

Venez avec short/basket/eau

Contact : Manu Palau 06 61 15 20 10

!!! C'EST PARTI !!!!

A TOUS LES PARTICIPANTS,
1er rendez-vous à 19h30
à la salle de musculation "ZIBURU DONIBANE"
28,rue Bourousse 64500 CIBOURE

avec Manu Palau
* qui fera les inscriptions

Vous fera fourni
- teeshirt du training camp

Vous sera demandé
- un certificat médical "apte a la pratique du sport"
- le paiement de 120€ pour les 2 périodes de juillet
* paiement par chèque en 3 fois accepté

A prévoir
- serviette/eau
- short/teeshirt/basket

Contact :
- Fabrice Doutouma 06 37 88 20 32
-Manu Palau 06 61 15 20 10

Nouvelle édition du "HARDEST TRAINING CAMP - 2ieme Ed."

Préparation physique été 2011

Intervenant :

-Manu PALAU : professionnel en préparation physique et mental

Prix :

Par mois 120 €/participant

Déroulement :

. 4 mini camps de 3 jours

-15/16/17 juillet : conditionnement physique

-22/23/24 juillet : conditionnement physique et atelier de déplacement

-12/13/14 aout : conditionnement physique et atelier de position en équipé

-26/27/28 aout : musculation et atelier de position en équipe

. Suivi individuel nutritionnel et programme de musculation

Lieu : stade d’aguilera /anglet, salle de muscuilation de Ciboure

Exemple

-Vendredi :

. 19h00 à 21h00 . musculation

-Samedi :

. 10h00 à 12h00 . Atelier extérieur

. 14h00 à 16h00 . Atelier terrain

-dimanche :

. 10h à 12h00 . Atelier terrain

Contact et informations supplémentaires
Fabrice DOUTOUMA
toufab_64@hotmail.com
0637882032