Atlantes Hardest Training Camp

dimanche 17 juillet 2011

!!!! Derniére séance du 1er mini training camp 2011 !!!!

Rapide résumé de ces 3 jours :

vendredi : séance de musculation et de terrain a la cote des basques
samedi matin : séance de terrain à Aguilera
samedi apres-midi : séance en salle
dimanche matin : séance de terrain à la cote des basques

Félicitations aux participants pour
leur engagement et leur sérieux !!!

Liens picassa pour les photos

https://picasaweb.google.com/toufab64/PhotoPrepa2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLri2sexxs3xTA&feat=directlink

jeudi 14 juillet 2011

!!! J-0 !!!!

!!! MODIFICATION DU PREMIER LIEU DE RENDEZ-VOUS !!!!

Rendez-vous ce vendredi 15/07/11
a 19h30
a la salle de preparation individuelle de Manu Palau
25 allee du Moura
64200 BIARRITZ

Venez avec short/basket/eau

Contact : Manu Palau 06 61 15 20 10

mardi 12 juillet 2011

!!! C'EST PARTI !!!!

A TOUS LES PARTICIPANTS,
1er rendez-vous à 19h30
à la salle de musculation "ZIBURU DONIBANE"
28,rue Bourousse 64500 CIBOURE

avec Manu Palau
* qui fera les inscriptions

Vous fera fourni
- teeshirt du training camp

Vous sera demandé
- un certificat médical "apte a la pratique du sport"
- le paiement de 120€ pour les 2 périodes de juillet
* paiement par chèque en 3 fois accepté

A prévoir
- serviette/eau
- short/teeshirt/basket

Contact :
- Fabrice Doutouma 06 37 88 20 32
-Manu Palau 06 61 15 20 10

mardi 5 juillet 2011

Nouvelle édition du "HARDEST TRAINING CAMP - 2ieme Ed."

Préparation physique été 2011

Intervenant :

-Manu PALAU : professionnel en préparation physique et mental

Prix :

Par mois 120 €/participant

Déroulement :

. 4 mini camps de 3 jours

-15/16/17 juillet : conditionnement physique

-22/23/24 juillet : conditionnement physique et atelier de déplacement

-12/13/14 aout : conditionnement physique et atelier de position en équipé

-26/27/28 aout : musculation et atelier de position en équipe

. Suivi individuel nutritionnel et programme de musculation

Lieu : stade d’aguilera /anglet, salle de muscuilation de Ciboure

Exemple

-Vendredi :

. 19h00 à 21h00 . musculation

-Samedi :

. 10h00 à 12h00 . Atelier extérieur

. 14h00 à 16h00 . Atelier terrain

-dimanche :

. 10h à 12h00 . Atelier terrain

Contact et informations supplémentaires
Fabrice DOUTOUMA
toufab_64@hotmail.com
0637882032

samedi 28 août 2010

Pour clôturer cette préparation physique 2010, voici quelques commentaires des personnes aillant suivi et fait confiance au coach de cette prépa, Fabrice Doutouma et l'aide occasionnelle de Manu PALAU.

"Merci à tous pour avoir participer avec autant d'engagement mental et physique. J'en ai été vraiment satisfait et même surpris par certaines de vos performances.

Sachez que ce training n'était qu'une première phase : en plus de l'objectif d'être conditionner physiquement pour la nouvelle saison de football US, son but était de découvrir ses limites physiques et de les dépasser tout en connaissant et contrôlant les gestes techniques. Cette première édition sera une bonne base pour la seconde ou l'orientation sera de développer ses acquis (gagner en puissance et vitesse).

Encore félicitations à tous et restez sérieux." Coach Fabrice

"Cette prépa m'a fait progresser en tout point! Endurance, réactivité, puissance, physique, vitesse... Bien évidemment pour en arriver là, il a fallut passer par des exercices quasi impossible à faire pour certains, mais c'est au mental qu'au final ces exercices ont pu être réalisés. NO PAIN, NO GAIN!
Ça résume bien ces deux mois passés ensemble." Cédric F.

"Physiquement j'avais beaucoup de retard a rattraper et grâce a cette prépa j'ai pu le faire et rien que pour ça je regrette ne pas. Ces deux mois ont été dur mais tellement bon!!! J'ai limite aimer me faire mal :) Et aussi super groupe pendant ces deux mois. Un grand merci au coach Fabrice pour tous ca!!!
En espérant un deuxième camp!!!" Stéphane L.

"Préparation et préparateurs très impliqués pour un résultat qui n'en fera pas défaut. Cette "prépa" m'a permis de revenir efficacement de blessures et de créer des liens avec les personnes qui en ont chié pour atteindre leurs objectifs personnels. J'espère que la même motivation et le même engouement persisteront durant cette année footballistique.
Un grand merci à Fabrice qui continue de s'impliquer toujours autant pour faire vivre ce sport." Damien E.

"Très bonne prépa travail très dur mais qui porte ses fruits lors de la reprise des entrainements.
Une grosse progression personnel et une motivation plus grosse! Sans compter que tout le monde s'est soutenu les uns les autres! Merci coach Fabrice pour nous donner toutes les cartes pour monter en niveau. En espérant que le groupe te fera honneur pour te remercier mais ce qui est sure c'est qu'on va tout donner! Merci encore! Go Atlantes!!" Lionel L.

Dernier jour de prépa !!

Pour ce dernier jour à l'ambiance plutôt cool, le travail est quand même au rendez-vous, c'est le but!
Pour finir cette journée et ces deux mois de training, tournée de jus de fruits en compagnie du président de la salle de muscu.